¿Que es PROMOsalud por e-MAIL?

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la allternativa positiva y eficaz para promocionar el bienestar, salud, el ejercicio.

5 consejitos del día de hoy

1. Integra 30 minutos de actividad física en tu día y consulta con una nutricionista, para que puedas diseñar una dieta balanceada.
   
2. Haz ejercicio en compañía de un familiar, amigo o vecino. Tener una persona a tu lado, puede motivarte a mantenerte firme con tu meta de mejorar tu SALUD.
   
3. Evita las comidas fritas, grasosas, los dulces y el alto consumo de sal.
   
4. Lee las etiquetas de los alimentos y presta atención al tamaño de las porciones.
   
5. Asistir a talleres y grupos motivacionales que nos brinde las herramientas para superarnos día a día.
   

Exito y salud

Tere Montes
•diseño gráfico •logos •internet
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